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  必定会有点肌肉,当然不会太多。如果你想要一个符合你的健身计划,我可以为你量身定做一个完全适合你的计划(前提是你必须在健身房锻炼)。你所看到的一套或者几套的健身方法也许并不适合你,效果也因人而异。量身定做的计划就不同了,它是完全按照你身体的需求什么的而制作一个适合你的完美计划。若需要,继续追问。

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